营养丰富英语翻译

营养含量的翻译及解释

营养含量在英文中的翻译是"Nutritional Content"。营养含量是指食品中所含营养物质的数量，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。了解食物的营养含量可以帮助人们合理搭配饮食，保持健康的生活方式。

蛋白质

蛋白质是人体生长和修复组织所必需的营养物质，通常存在于肉类、鸡蛋、豆类和奶制品中。食物中的蛋白质含量高低对于体能运动者和素食者等特定人群来说尤为重要。

碳水化合物

碳水化合物是人体获取能量的重要来源，分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物。粮食、蔬菜和水果中含有丰富的碳水化合物，合理摄入有助于保持身体活力。

脂肪

脂肪在人体内起到能量储备和细胞膜构成的作用，但过量摄入会导致肥胖和心血管疾病。了解食物中脂肪含量有助于控制膳食，避免过量摄入。

维生素和矿物质

维生素和矿物质对于维持人体健康至关重要，如维生素C有助于提高免疫力，铁元素则是血红蛋白的重要组成部分。食物中的维生素和矿物质含量高低会对人体健康产生直接影响，因此合理摄入各种维生素和矿物质是保持健康的关键。

了解食物的营养含量，可以帮助人们根据自身需求合理选择食物，从而达到营养均衡的饮食结构，保持身体健康。