身体健康翻译成英文怎么说

身体健康翻译成英文怎么说

身体健康在每个人的生活中都是至关重要的。以下是一些关于身体健康的重要性及保持方法的相关信息： 1. 为什么身体健康很重要？身体健康直接影响着我们的生活质量和幸福感。保持良好的身体健康可以预防疾病、提高工作效率、增强免疫力，帮助我们充满活力地过好每一天。 2. 如何保持身体健康？以下是一些保持身体健康的方法： 均衡饮食：多食用新鲜蔬菜水果、全谷类食物，减少油腻和加工食品的摄入。 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快步走、跑步、游泳等。 充足睡眠：保持每晚79小时的睡眠时间，有助于...