休息翻译

间歇休息：什么是间歇休息？

间歇休息是指在进行体力或者脑力活动时，为了恢复体力和精力而进行的短暂休息。这种休息方式被广泛运用于各个领域，包括运动训练、工作场所和日常生活中。间歇休息在运动训练中的应用 在运动训练中，间歇休息是非常重要的。例如，高强度间歇训练（HIIT）就是一种结合高强度运动和间歇休息的训练方式。通过这种训练方法，可以有效提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力。另外，在长时间持续性运动中，比如长跑、游泳等，也需要适时的间歇休息来避免过度疲劳和受伤。合理安排间歇休息时间，可以让运动者在训练中更好地恢复，提高训练效果。间歇休息在工作场所...