防止疾病英文翻译

防御疾病翻译成英文

体育营养专家建议：如何增强免疫力，有效防御疾病在当今繁忙的生活中，保持健康的免疫系统对抵抗疾病至关重要。体育营养专家指出，饮食和生活方式在增强免疫力方面起着关键作用。以下是一些建议：维生素C有助于增强免疫系统，因此建议增加摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿、等。锌是免疫系统正常运作所必需的微量元素，可以通过食物中摄取，如瘦肉、海鲜、豆类等，也可以考虑适量的锌补充剂。健康脂肪对于维持细胞健康和免疫功能至关重要，建议增加摄入富含ω3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽、坚果等。充足的睡眠对于免疫系统的正常功能至...