困于心于的翻译成英文

“困于心于”这个词组在中文中常用来形容一个人被某种情绪或困境所困扰，心情沉重，难以自拔。在英文中，我们可以用“troubled by”、“burdened by”、“weighed down by”等短语来表达类似的含义。

当我们遇到困于心于的情况时，可以尝试以下方法来缓解压力和恢复心情：

寻求支持：与朋友、家人或心理健康专业人士分享你的感受，倾诉心声可以减轻内心的负担。

放松身心：尝试做一些让自己放松的活动，比如瑜伽、冥想、散步等，有助于缓解焦虑和压力。

制定计划：将问题分解成小部分，制定可行的解决方案，并逐步实施，有助于逐渐摆脱困境。

保持积极态度：尽量保持乐观的心态，相信问题是可以解决的，这样会更有动力去面对困难。

寻求专业帮助：如果情绪长时间无法缓解，建议寻求心理健康专业人士的帮助，接受心理咨询或治疗。

记住，困于心于只是一时的状态，通过积极的应对和寻求帮助，我们都可以逐渐走出困境，重拾心情。

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